Hier finden Sie aktuelle Infos zu unserer Praxis und aus dem Bereich Physiotherapie

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Während der Corona-Pandemie verzeichneten wir in unserer Praxis eine deutlich steigende Zahl von Rückenpatienten.
Es stellte sich immer wieder heraus, dass diese Patienten, mit überwiegend Beschwerden im Schulter-Nackenbereich
und oft auch im unteren Rücken, in vielen Fällen bereits seit Monaten im Homeoffice tätig sind.

Das in dieser Zeit anfangs oft provisorisch eingerichtete Homeoffice ist jedoch längst keine Übergangslösung mehr.
Falls Sie also immer noch mit dem Notebook auf dem Küchentisch arbeiten…

Sorgen Sie JETZT für eine angepasste und rückengerechte Haltung am Arbeitsplatz und im Homeoffice!

 

Sitzende Tätigkeiten, insbesondere das Arbeiten am PC, stellen so gut wie immer eine ungünstige Belastung für unseren Rücken dar,
da hier von unserer Rückenmuskulatur fast ausschließlich statische Arbeit abverlangt wird.

Das kann rasch zu Verspannungen und in der Folge zu Schmerzen führen.

Gerade aus diesem Grund ist es wichtig, auch im Homeoffice die nötigen Anpassungen vorzunehmen.
Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch sowie einem geeigneten Stuhl sorgen Sie für Abwechslung und reduzieren
die einseitige Belastung Ihrer Rückenmuskulatur.

Wir beraten Sie gerne bei der ergonomischen Gestaltung Ihres neuen Arbeitsplatzes. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Übungen im Alltag zwischendurch – die "aktive Pause"

Mit ein paar kleinen Übungen zwischendurch den Rücken entlasten kann man wirklich (fast) überall.

Ob muskuläre Entspannung und Lockerungsübungen am Arbeitsplatz oder
die kurze Pause bei einer langen Autofahrt mit ein paar Dehnungen - Möglichkeiten gibt es immer!